Como lidar com alergias sazonais

Com a chegada da brisa da primavera, uma sensação de calor permeia o ar, incentivando as plantas a florescerem e florescerem vibrantes. No entanto, em meio a esse rejuvenescimento, surge um convidado menos bem-vindo: a temporada de alergias. Dados recentes da Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA) revelam uma realidade alarmante: mais de 80 milhões de americanos, inclusive eu, sofrem com alergias sazonais, um número que vem aumentando constantemente.

Alergias sazonais geralmente decorrem de alérgenos como o pólen. Quando esses invasores microscópicos se infiltram no corpo, o sistema imunológico os interpreta erroneamente como ameaças, desencadeando uma reação imunológica exagerada. Essa resposta desencadeia a liberação de substâncias químicas como a histamina, que induz uma série de sintomas alérgicos, incluindo congestão nasal, espirros, coriza e coceira e olhos lacrimejantes.

Você já se perguntou por que essas alergias são chamadas de "sazonais"? Bem, é tudo uma questão de tempo. As alergias sazonais coincidem com os períodos em que as plantas liberam pólen, daí sua natureza sazonal, predominante principalmente durante a primavera e o verão. A primavera, em particular, marca o auge dos sintomas de alergia ao pólen, geralmente atingindo o pico do início a meados da primavera.

Para quem sofre de alergias sazonais, a transição entre as estações parece estar se estendendo cada vez mais. Deixe-me dar uma má notícia: comparando o período atual com dados da década de 1990, a mudança sazonal deste ano avançou 20 dias, com a duração se estendendo por mais 10 dias.

Considerando esses dados, você não está curioso para saber o que está causando o agravamento das alergias sazonais? Por que elas parecem persistir cada vez mais a cada ano?

O aumento das alergias sazonais é atribuído, em parte, às mudanças climáticas. Pesquisas indicam que, com o aumento das temperaturas, a vida vegetal passa por uma revitalização, tornando-se mais robusta e ativa. Consequentemente, a temporada de pólen na América do Norte aumentou em média 20 dias. À medida que as temperaturas continuam subindo e a duração das estações se expande, as plantas produzem mais pólen. Essa substância fina e pulverulenta, essencial para a reprodução, é liberada pelas plantas macho e transportada pelo vento ou por animais para as plantas vizinhas para polinização.

Em regiões com climas quentes, a estação sem congelamento pode abranger a maior parte do ano, com temperaturas raramente caindo abaixo de zero. Por outro lado, em áreas temperadas, a estação sem congelamento normalmente abrange a primavera e o verão. Durante essas estações, as temperaturas aumentam e qualquer gelo e neve remanescentes no solo derretem. No entanto, à medida que o outono se aproxima, as temperaturas locais diminuem gradualmente, marcando o início de um período de transição. Este período frequentemente representa o pico da estação de crescimento, preenchendo a lacuna entre o último trimestre da primavera e a chegada das primeiras temperaturas congelantes do outono. Essencialmente, a estação sem congelamento denota o momento em que as plantas podem florescer sem interrupções pela geada.

De acordo com o centro de pesquisa, o aumento do dióxido de carbono é outro motivo. Níveis elevados de dióxido de carbono na atmosfera, em grande parte devido a atividades humanas como a queima de combustíveis fósseis, contribuem para a intensificação das alergias sazonais. A intensificação do aquecimento global, alimentada pelas emissões de gases de efeito estufa, estendeu a estação de crescimento das plantas em uma média de 15 dias, ultrapassando duas semanas em algumas regiões dos Estados Unidos. O dióxido de carbono, o principal constituinte dos gases de efeito estufa, serve como a principal fonte de carbono para o crescimento das plantas. No entanto, as plantas também emitem dióxido de carbono durante seu crescimento, estabelecendo um padrão cíclico. À medida que o crescimento da planta aumenta, os níveis de dióxido de carbono aumentam, promovendo subsequentemente o aumento da produção de pólen. Consequentemente, indivíduos com alergias sazonais sofrem sintomas mais graves.

Além disso, o aumento dos níveis de dióxido de carbono alterou a estrutura do próprio pólen. Quando o pólen é inalado, o corpo identifica automaticamente as proteínas e substâncias estranhas presentes em sua superfície, desencadeando uma resposta imunológica. Assim, além de modificar os padrões de floração e promover um maior crescimento das plantas, o dióxido de carbono pode impactar qualitativamente o pólen. Ele poderia potencialmente aumentar a presença de proteínas em sua superfície. Cientistas indicam que, se o planeta continuar a aquecer, o sistema imunológico se tornará cada vez mais reativo ao pólen, exacerbando as alergias sazonais. Essa realidade sombria se aplica a 26% dos adultos nos EUA, o que representa uma notícia preocupante para quem sofre de alergias.

Para atenuar alergias ao passar tempo ao ar livre, considere as seguintes dicas:

Abordagem 1: Anti-histamínicos

A medicação oferece uma via de tratamento viável, sendo os anti-histamínicos uma opção fundamental. Os anti-histamínicos pertencem a uma classe de medicamentos utilizados no tratamento de condições alérgicas. Sua função principal gira em torno do bloqueio ou diminuição da liberação e do impacto da histamina. Ao inibir a liberação de histamina dos mastócitos e basófilos, os anti-histamínicos neutralizam eficazmente as reações alérgicas. Quando expostas a alérgenos, as células imunológicas liberam substâncias químicas como a histamina, desencadeando sintomas alérgicos. Os anti-histamínicos intervêm inibindo a atividade dessas células e reduzindo a liberação de histamina.

Abordagem 2: Sprays Nasais

Se os anti-histamínicos se mostrarem ineficazes, os sprays nasais oferecem uma alternativa. O spray nasal é um medicamento comumente prescrito para alergias sazonais. Administrado diretamente na cavidade nasal, ele atua no local exato dos sintomas alérgicos, aliviando eficazmente o desconforto. As alergias sazonais frequentemente induzem sintomas nasais acompanhados por respostas inflamatórias na cavidade nasal, incluindo congestão e infiltração de células inflamatórias. O componente esteroide dos sprays nasais serve para suprimir essa resposta inflamatória, reduzindo assim a liberação de mediadores inflamatórios e aliviando os sintomas nasais.

Além disso, os sprays nasais desempenham um papel importante na minimização do contato dos alérgenos com a mucosa nasal, mitigando assim as reações alérgicas. Ao formar uma película protetora na cavidade nasal, os sprays nasais previnem o contato direto dos alérgenos com a mucosa nasal, reduzindo assim a incidência de sintomas alérgicos. Esta opção segura e eficaz está disponível sem receita em farmácias.

Abordagem 3: Máscara

As máscaras são uma bênção para pessoas com alergias graves a pólen. Opte por uma máscara com filtro adaptada para a temporada de alergias, como a BASE CAMP MASK. Utilizando a tecnologia EAPI, a máscara BASE CAMP ostenta uma impressionante eficiência de filtragem de até 99,6%! Sua camada de carvão ativado e camada meltblown apresentam fortes capacidades de filtragem e adsorção, apresentando uma estrutura altamente porosa, adequada para capturar partículas minúsculas no ar, incluindo pólen e poeira. Essa característica ajuda a conter a entrada de pólen e outros alérgenos no trato respiratório.

Ao filtrar eficazmente pequenas partículas transportadas pelo ar, incluindo pólen e outros alérgenos, este máscara contra poeira diminui a probabilidade de infiltração no sistema respiratório. Ao praticar atividades ao ar livre, especialmente em locais com altas concentrações de pólen, o uso de máscara é fundamental para reduzir a ingestão de alérgenos. Ao reduzir a inalação de alérgenos, a frequência e a gravidade dos sintomas alérgicos podem ser significativamente aliviadas.

Acreditamos que, com medidas preventivas adequadas, não precisamos nos preocupar com alergias sazonais. Esperamos que este artigo possa fornecer conselhos úteis para quem sofre de alergias sazonais.