Hur hanterar man säsongsallergier

Med ankomsten av vårbrisen sprider sig en känsla av värme i luften, vilket får växter att blomma i livfulla färger och frodas. Men mitt i denna förnyelse dyker en mindre välkommen gäst upp – allergisäsongen. Senaste data från Allergi- och Astmafonden i Amerika (AAFA) avslöjar en överväldigande verklighet: över 80 miljoner amerikaner, inklusive mig själv, brottas med säsongsallergier, ett antal som ständigt ökar.

Säsongsallergier härrör vanligtvis från allergener som pollen. När dessa mikroskopiska inkräktare tränger in i kroppen missuppfattar immunsystemet dem som hot, vilket utlöser en överdriven immunreaktion. Denna reaktion leder till frisättningen av kemikalier som histamin, vilka orsakar en rad allergiska symtom, inklusive nästäppa, nysningar, löpande näsa och klåda, vattenfyllda ögon.

Har du någonsin undrat varför dessa allergier kallas "säsongsmässiga"? Jo, det handlar om timing. Säsongsallergier sammanfaller med perioderna då växter släpper pollen, därav deras säsongsmässiga natur, framför allt vanlig under vår och sommar. Våren markerar speciellt toppen för pollensymptom, som oftast når sin höjdpunkt från början till mitten av våren.

För de som drabbas av säsongsallergier verkar övergången mellan säsongerna bli längre och längre. Låt mig berätta lite dåliga nyheter; jämfört med data från 1990-talet har årets säsongsförändring kommit 20 dagar tidigare, och dess varaktighet har förlängts med ytterligare 10 dagar.

Med tanke på dessa data, är du inte nyfiken på vad som driver förvärringen av säsongsallergier? Varför verkar de bli längre och längre varje år?

Förvärringen av säsongsallergier tillskrivs delvis klimatförändringarna. Forskning visar att med stigande temperaturer genomgår växtlivet en revitalisering, blir mer robust och aktivt. Som ett resultat har pollensäsongen i Nordamerika förlängts med i genomsnitt 20 dagar. Medan temperaturen fortsätter att stiga och längden på säsongerna expanderar producerar växter mer pollen. Detta fina, pulverformiga ämne, som är avgörande för reproduktion, frigörs av manliga växter och transporteras av vind eller djur till intilliggande växter för pollinering.

I regioner med varmt klimat kan den frostfria säsongen sträcka sig under större delen av året, med temperaturer som sällan sjunker under fryspunkten. Tvärtom omfattar den frostfria säsongen i tempererade områden vanligtvis vår och sommar. Under dessa säsonger stiger temperaturen, och eventuell kvarvarande is och snö på marken smälter bort. Men när hösten närmar sig sjunker de lokala temperaturerna gradvis, vilket markerar början på en övergångsperiod. Denna period representerar ofta toppen av växtsäsongen, och fungerar som en bro mellan det sista kvartalet av våren och ankomsten av de första frostiga temperaturerna på hösten. I grund och botten betecknar den frostfria säsongen den tid då växter kan frodas utan att bli avbrott av frost.

Enligt forskningscentrum är ökad koldioxidhalt en annan anledning. Förhöjda nivåer av koldioxid i atmosfären, till stor del på grund av mänskliga aktiviteter som förbränning av fossila bränslen, bidrar till förvärrningen av säsongsallergier. Uppvärmningen av jordens klimat, drivet av utsläpp av växthusgaser, har förlängt växtsäsongen med i genomsnitt 15 dagar, och överstiger två veckor i vissa delar av USA. Koldioxid, huvudbeståndsdelen av växthusgaser, fungerar som den främsta kolresursen för växttillväxt. Men växter avger också koldioxid under sin tillväxt, vilket skapar en cyklisk process. När växttillväxten ökar stiger koldioxidhalterna, vilket i sin tur främjar ökad pollentillverkning. Som ett resultat lider individer med säsongsallergier av allvarligare symtom.

Dessutom har ökningen av koldioxidnivåer förändrat strukturen hos pollen självt. När pollen andas in identifierar kroppen automatiskt proteinerna och främmande ämnen på dess yta, vilket utlöser en immunreaktion. Så förutom att modifiera blomningsmönster och främja större växttillväxt kan koldioxid även kvalitativt påverka pollen. Det skulle möjligen kunna förstärka närvaron av proteiner på dess yta. Forskare anger att om planeten fortsätter att värmas kommer immunsystemet att bli alltmer reaktivt mot pollen, vilket förvärrar säsongsallergier. Denna dystopiska verklighet gäller för 26% av de vuxna i USA, vilket är oroande nyheter för allergiska personer.

För att lindra allergier när du vistas utomhus, överväg följande tips:

Tillvägagångssätt 1: Antihistaminer

Läkemedel erbjuder ett genomförbart behandlingsalternativ, där antihistaminer utgör ett centralt alternativ. Antihistaminer tillhör en klass av läkemedel som används för att hantera allergiska tillstånd. Deras huvudsakliga funktion handlar om att blockera eller minska frisättningen och effekten av histamin. Genom att hämma frisättningen av histamin från mastceller och basofiler motverkar antihistaminer effektivt allergiska reaktioner. När de utsätts för allergener frisätter immunceller kemikalier som histamin, vilket utlöser allergiska symtom. Antihistaminer ingriper genom att dämpa aktiviteten hos dessa celler och minska histaminfrisättningen.

Tillvägagångssätt 2: Nässpray

Om antihistaminer visar sig vara ineffektiva erbjuder nässprays ett alternativt botemedel. Nässpray är ett vanligt föreskrivet läkemedel för säsongsförkylningar. Det administreras direkt i näshålan och riktar in sig på den exakta platsen för allergiska symptom, vilket effektivt lindrar obehag. Säsongsförkylningar orsakar ofta närsymptom som åtföljs av inflammatoriska reaktioner i näshålan, inklusive tillstoppning och infiltration av inflammatoriska celler. Steroidkomponenten i nässpray fungerar för att dämpa denna inflammatoriska reaktion, vilket minskar frisättningen av inflammatoriska medierare och lindrar närsymptom.

Dessutom spelar nässpray en roll i att minimera kontakten mellan allergener och nässlemhinnan, vilket mildrar allergiska reaktioner. Genom att bilda ett skyddande lager i näshålan förhindrar nässpray direkt kontakt mellan allergener och nässlemhinnan, vilket minskar förekomsten av allergiska symptom. Detta säkra och effektiva alternativ finns lättillgängligt över disken på apotek.

Tillvägagångssätt 3: Mask

Masker är en välsignelse för personer som kämpar mot svår pollen allergier. Välj en filtreringsmask anpassad för allergisäsongen, såsom BASE CAMP MASK. Genom att använda EAPI-teknologi uppvisar BASE CAMP-masken en imponerande filtreringseffektivitet på upp till 99,6%! Dess aktivkol-lager och smältblåslager uppvisar både stark filtrerings- och adsorptionsförmåga, med en mycket porös struktur som är skicklig på att fånga mikroskopiska partiklar i luften, inklusive pollen och damm. Denna egenskap bidrar till att begränsa inträngningen av pollen och andra allergener i andningsvägarna.

Genom att effektivt filtrera små luftburna partiklar, inklusive pollen och andra allergener, så dammskyddsmask minskar denna mask möjligheten för dem att tränga in i andningssystemet. När du utför utomhusaktiviteter, särskilt på platser med höga halter av pollen, visar det sig att bära en mask är ett effektivt sätt att minska intaget av allergener. Genom att minska inhalationen av allergener kan frekvensen och allvarlighetsgraden av allergiska symptom avsevärt lindras.

Vi tror att med lämpliga förebyggande åtgärder behöver vi inte oroa oss för säsongsförkylningar. Vi hoppas att denna artikel kan ge användbara råd för de som lider av säsongsförkylningar.