Ako sa vyrovnať so sezónnymi alergiami

S príchodom jarného vetra sa vzduch napĺňa pocitom tepla, ktorý láka rastliny k bujnému kvitnutiu a rozkvitaniu. Avšak uprostred tohto oživenia sa objavuje menej vítaný hosť – sezóna alergií. Nedávne údaje od Nadácie pre alergie a astmu v USA (AAFA) odhaľujú ohromujúcu realitu: viac ako 80 miliónov Američanov, vrátane mňa, zápasí s sezónnymi alergiami, pričom toto číslo stále narastá.

Sezónne alergie zvyčajne pochádzajú z alergénov ako je peľ. Keď tieto mikroskopické vetriči napadnú telo, imunitný systém ich nesprávne interpretuje ako hrozby, čo spúšťa prehnanú imunitnú reakciu. Táto odpoveď vyvoláva uvoľňovanie chemikálií ako je histamín, ktoré spôsobujú rad alergických symptómov vrátane nazálnej kongescie, kýchania, tekutého nosa a svrbiacich, slzných očí.

Zaujímalo vás niekedy, prečo sa tieto alergie nazývajú „sezónne“? No, ide o časovanie. Sezónne alergie súvisia s obdobiami, keď rastliny uvoľňujú peľ, preto majú sezónny charakter, hlavne počas jari a leta. Jar predstavuje vrchol symptómov alergie na peľ, ktoré obvykle vrcholia od začiatku do polovice jari.

Pre tých, ktorí trpia sezónnymi alergiami, sa zdá, že prechod medzi ročnými obdobiami trvá dlhšie a dlhšie. Dovoľte mi povedať vám zlé správy: porovnanie aktuálneho obdobia s údajmi z 90. rokov ukazuje, že tento rok sa sezónny posun posunul o 20 dní dopredu, pričom trvanie sa predĺžilo o ďalších 10 dní.

Vzhľadom na tieto údaje, nezaujíma vás, čo spôsobuje zhoršenie sezónnych alergií? Prečo sa zdá, že každý rok trvajú dlhšie a dlhšie?

Eskalácia sezónnych alergií je čiastočne spôsobená klimatickými zmenami. Výskum ukazuje, že s rastúcimi teplotami prechádza rastlinstvo oživením, stáva sa silnejším a aktívnejším. V dôsledku toho sa sezóna peľu v Severnej Amerike predĺžila v priemere o 20 dní. Keďže teploty stále stúpajú a trvanie ročných období sa predlžuje, rastliny produkujú viac peľu. Táto jemná práškovitá látka, ktorá je nevyhnutná pre reprodukciu, je uvoľňovaná samčou rastlinou a transportovaná vetrom alebo zvieratami k susedným rastlinám na opeľovanie.

V regiónoch s teplým podnebím môže byť obdobie bez mrazov trvať väčšinu roka, pričom teploty zriedkavo klesajú pod bod mrazu. Naopak, v miernych oblastiach obdobie bez mrazov zahŕňa zvyčajne jar a leto. Počas týchto sezón teploty stúpajú a akékoľvek zostávajúce ľad a sneh na zemi sa roztopia. Avšak so zblížením jesene sa miestne teploty postupne znižujú, čo označuje začiatok prechodného obdobia. Toto obdobie často predstavuje vrchol vegetačnej sezóny, ktorá mostí medzeru medzi poslednou štvrtinou jari a príchodom prvých mrazivých teplôt jesene. V podstate obdobie bez mrazov označuje čas, kedy môžu rastliny neprerušovane kvitnúť bez ohrozenia mrazom.

Podľa výskumného centra je ďalším dôvodom zvýšená koncentrácia oxidu uhličitého. Zvýšené hladiny oxidu uhličitého v atmosfére, hlavne kvôli ľudským aktivitám ako je spaľovanie fosílnych palív, prispievajú k zintenzívneniu sezónnych alergií. Zintenzívnenie globálneho otepľovania, ktoré je poháňané emisiami skleníkových plynov, predĺžilo vegetačnú sezónu rastlín v priemere o 15 dní, v niektorých regiónoch USA dokonca presahujúc dve týždne. Oxid uhličitý, hlavná zložka skleníkových plynov, slúži ako hlavný zdroj uhlíka pre rast rastlín. Avšak rastliny tiež emitujú oxid uhličitý počas svojho rastu, čo vytvára cyklický vzor. Keď rast rastlín eskaluje, hladiny oxidu uhličitého stúpajú, čo následne podporuje zvýšenú produkciu peľu. V dôsledku toho jednotlivci so sezónnymi alergiami trpia závažnejšími symptómami.

Okrem toho zvýšenie hladín oxidu uhličitého zmenilo aj štruktúru samotného peľu. Keď je peľ vdýchnutý, telo automaticky identifikuje bielkoviny a cudzie látky prítomné na jeho povrchu, čo vyvoláva imunitnú odpoveď. Takže okrem modifikácie kvitnúcich vzorcov a podporovania väčšieho rastu rastlín môže oxid uhličitý mať aj kvalitatívny vplyv na peľ. Mohol by potenciálne zvýšiť prítomnosť bielkovín na jeho povrchu. Vedci naznačujú, že ak sa planéta bude naďalej otepľovať, imunitný systém bude čoraz reaktívnejší voči peľu, čo zhorší sezónne alergie. Táto ponurá realita platí pre 26% dospelých v USA, čo je znepokojujúca správa pre trpiacich na alergie.

Na zmierňovanie alergií pri pobytu vonku zvážte nasledujúce tipy:

Prístup 1: Antihistaminiká

Liečba ponúka životaschopnú možnosť liečby, pričom antihistaminiká slúžia ako kľúčová voľba. Antihistaminiká patria do skupiny liekov používaných na riadenie alergických stavov. Ich hlavná funkcia sa točí okolo blokovania alebo znižovania uvoľňovania a účinku histamínu. Inhibíciou uvoľňovania histamínu z mastocytov a bazofilov antihistaminiká efektívne protipôsobujú alergickej reakcii. Keď sú vystavené alergénom, imunitné bunky uvoľňujú chemikálie ako je histamín, čo spúšťa alergické symptómy. Antihistaminiká zasahujú obmedzením aktivity týchto buniek a znížením uvoľňovania histamínu.

Prístup 2: Nosné spreje

Ak sa ukážu antihistaminiká ako neúčinné, nosné spreje poskytujú alternatívne liečivo. Nosný spray je často predpisovaným liekom na sezónne alergie. Podávaný priamo do nosnej dutiny cieľuje presne miesto alergických príznakov, účinne zmierňuje diskomfort. Sezónne alergie často vyvolávajú nosné príznaky sprevádzané zápalovými reakciami v nose, vrátane zápchy a infiltrácie zápalových buniek. Steroidná zložka v nosných sprejoch slúži na utlmenie tejto zápalovej reakcie, čím sa redukuje uvoľňovanie zápalových mediátorov a zmierňujú sa nosné príznaky.

Okrem toho nosné spreje zohrávajú úlohu v minimalizácii kontaktu alergénov s nosnou sliznicou, čím zmiernia alergické reakcie. Vytváraním ochranného filmu v nosnej dutine nosné spreje zabraňujú priamemu kontaktu medzi alergénmi a nosnou sliznicou, čím sa zníži výskyt alergických príznakov. Táto bezpečná a účinná možnosť je ľahko dostupná bez lekárskeho predpisu v lekárňach.

Prístup 3: Maska

Rúška sú požehnaním pre jednotlivcov bojujúcich s ťažkým peľom alergie. Vyberte si filtrovačná maska špeciálne navrhnuté pre sezónu alergií, ako je BASE CAMP MASK. S využitím technológie EAPI má BASE CAMP maska pôsobivú filtračnú účinnosť až 99,6%! Jej vrstva aktivovaného uhlia a roztavená vrstva vykazujú silné filtračné a adsorpčné schopnosti, ktoré majú veľmi pórovitú štruktúru, schopnú zachytávať mikroskopické častice v ovzduší, vrátane peľu a prachu. Táto vlastnosť pomáha obmedziť vnikanie peľu a iných alergénov do dýchacieho systému.

Efektívnym filtrovaním drobných vzdušných častíc, vrátane peľu a iných alergénov, táto prachová maska zníži pravdepodobnosť ich prenikania do dýchacieho systému. Pri outdoorových aktivitách, najmä v lokalitách s vysokou koncentráciou peľu, nošenie masky hrá kľúčovú úlohu v obmedzovaní príjmu alergénov. Znížením vdychovania alergénov môže byť frekvencia a závažnosť alergických príznakov výrazne zmierňovaná.

Veríme, že s primeranými preventívnymi opatreniami sa nemusíme obávať sezónnych alergií. Dúfame, že tento článok poskytne užitočné rady tým, ktorí trpia sezónnymi alergiami.