Jak sobie radzić z alergiami sezonowymi

Wraz z nadejściem wiosennego wiatru, w powietrzu unosi się poczucie ciepła, które sprawia, że ​​rośliny wybuchają żywymi kwiatami i rozkwitają. Jednak pośród tej odnowy pojawia się mniej mile widziany gość – sezon alergii. Ostatnie dane z Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA) ujawniają oszałamiającą rzeczywistość: ponad 80 milionów Amerykanów, w tym ja, zmaga się z sezonowymi alergiami, a liczba ta stale rośnie.

Alergie sezonowe zazwyczaj wynikają z alergenów, takich jak pyłki. Kiedy te mikroskopijne najeźdźcy przedostają się do organizmu, układ odpornościowy błędnie interpretuje je jako zagrożenie, wywołując przesadną reakcję immunologiczną. Ta odpowiedź powoduje uwolnienie substancji chemicznych, takich jak histamina, które wywołują szereg objawów alergicznych, w tym zatkany nos, kichanie, katar i swędzące, łzawiące oczy.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego te alergie są nazywane „sezonowymi”? Cóż, wszystko zależy od czasu. Alergie sezonowe pokrywają się z okresami, w których rośliny uwalniają pyłki, stąd ich sezonowy charakter, występujący głównie wiosną i latem. Wiosna w szczególności oznacza apogeum objawów alergii na pyłki, zwykle osiągając szczyt od wczesnej do połowy wiosny.

Dla osób dotkniętych alergiami sezonowymi przejście między porami roku wydaje się coraz dłuższe. Powiem wam kilka złych wieści: porównując obecny okres z danymi z lat 90., tegoroczna zmiana sezonowa przyspieszyła o 20 dni, a jej czas trwania wydłużył się o dodatkowe 10 dni.

Biorąc pod uwagę te dane, czy nie jesteś ciekaw, co powoduje zaostrzenie sezonowych alergii? Dlaczego wydają się one utrzymywać coraz dłużej każdego roku?

Eskalacja sezonowych alergii jest częściowo przypisywana zmianom klimatu. Badania wskazują, że wraz ze wzrostem temperatur, życie roślin przechodzi rewitalizację, stając się bardziej wytrzymałe i aktywne. W rezultacie sezon pylenia w Ameryce Północnej wydłużył się średnio o 20 dni. W miarę jak temperatury nadal rosną, a czas trwania pór roku wydłuża się, rośliny produkują więcej pyłku. Ta drobna, pylista substancja, niezbędna do rozmnażania, jest uwalniana przez rośliny męskie i transportowana przez wiatr lub zwierzęta do sąsiednich roślin w celu zapylania.

W regionach o ciepłym klimacie sezon bez przymrozków może trwać przez większą część roku, a temperatury rzadko spadają poniżej zera. Natomiast w strefach umiarkowanych sezon bez przymrozków obejmuje zazwyczaj wiosnę i lato. W tych porach roku temperatury rosną, a wszelki zalegający na ziemi lód i śnieg topnieją. Jednak w miarę zbliżania się jesieni lokalne temperatury stopniowo spadają, co oznacza początek okresu przejściowego. Okres ten często stanowi szczyt sezonu wegetacyjnego, łącząc lukę między ostatnim kwartałem wiosny a nadejściem pierwszych ujemnych temperatur jesieni. Zasadniczo sezon bez przymrozków oznacza czas, w którym rośliny mogą rozkwitać bez przeszkód ze strony mrozu.

Według ośrodka badawczego, kolejnym powodem jest zwiększony poziom dwutlenku węgla. Podwyższony poziom dwutlenku węgla w atmosferze, w dużej mierze spowodowany działalnością człowieka, taką jak spalanie paliw kopalnych, przyczynia się do nasilenia sezonowych alergii. Nasilenie globalnego ocieplenia, napędzane emisjami gazów cieplarnianych, wydłużyło sezon wegetacyjny roślin średnio o 15 dni, przekraczając dwa tygodnie w niektórych regionach Stanów Zjednoczonych. Dwutlenek węgla, główny składnik gazów cieplarnianych, służy jako główne źródło węgla dla wzrostu roślin. Jednak rośliny również emitują dwutlenek węgla podczas swojego wzrostu, ustanawiając cykliczny wzorzec. W miarę jak wzrost roślin przyspiesza, poziom dwutlenku węgla wzrasta, co następnie sprzyja zwiększonej produkcji pyłków. W rezultacie osoby z sezonowymi alergiami cierpią na poważniejsze objawy.

Co więcej, wzrost poziomu dwutlenku węgla zmienił strukturę samego pyłku. Kiedy pyłek jest wdychany, organizm automatycznie identyfikuje białka i obce substancje obecne na jego powierzchni, co wywołuje reakcję immunologiczną. Tak więc, oprócz modyfikowania wzorców kwitnienia i promowania większego wzrostu roślin, dwutlenek węgla może jakościowo wpływać na pyłek. Może potencjalnie zwiększyć obecność białek na jego powierzchni. Naukowcy wskazują, że jeśli planeta będzie się nadal ocieplać, układ odpornościowy stanie się coraz bardziej reaktywny na pyłki, co zaostrzy sezonowe alergie. Ta ponura rzeczywistość dotyczy 26% dorosłych Amerykanów, co stanowi niepokojącą wiadomość dla osób cierpiących na alergie.

Aby złagodzić objawy alergii podczas przebywania na świeżym powietrzu, należy przestrzegać następujących wskazówek:

Podejście 1: Antyhistaminy

Leki oferują realną drogę leczenia, a antyhistaminy są kluczową opcją. Antyhistaminy należą do klasy leków stosowanych w leczeniu stanów alergicznych. Ich główna funkcja polega na blokowaniu lub zmniejszaniu uwalniania i wpływu histaminy. Poprzez hamowanie uwalniania histaminy z komórek tucznych i bazofilów, antyhistaminy skutecznie przeciwdziałają reakcjom alergicznym. Po narażeniu na alergeny komórki układu odpornościowego uwalniają substancje chemiczne, takie jak histamina, wywołując objawy alergiczne. Antyhistaminy interweniują, ograniczając aktywność tych komórek i zmniejszając uwalnianie histaminy.

Podejście 2: Spraye do nosa

Jeśli leki przeciwhistaminowe okażą się nieskuteczne, alternatywnym lekarstwem są spraye do nosa. Spray do nosa jest powszechnie przepisywanym lekiem na sezonowe alergie. Podawany bezpośrednio do jamy nosowej, trafia dokładnie w miejsce objawów alergicznych, skutecznie łagodząc dyskomfort. Sezonowe alergie często wywołują objawy nosowe, którym towarzyszą reakcje zapalne w jamie nosowej, w tym przekrwienie i naciekanie komórek zapalnych. Składnik steroidowy w sprayach do nosa służy do tłumienia tej reakcji zapalnej, zmniejszając w ten sposób uwalnianie mediatorów zapalnych i łagodząc objawy nosowe.

Ponadto spraye do nosa odgrywają rolę w minimalizowaniu kontaktu alergenów ze śluzówką nosa, łagodząc w ten sposób reakcje alergiczne. Tworząc warstwę ochronną wewnątrz jamy nosowej, spraye do nosa zapobiegają bezpośredniemu kontaktowi alergenów ze śluzówką nosa, zmniejszając w ten sposób częstość występowania objawów alergicznych. Ta bezpieczna i skuteczna opcja jest łatwo dostępna bez recepty w aptekach.

Podejście 3: Maska

Maski są dobrodziejstwem dla osób zmagających się z poważnymi alergiami na pyłki. Wybierz maskę filtracyjną dostosowaną do sezonu alergii, taką jak BASE CAMP MASK. Wykorzystując technologię EAPI, maska ​​BASE CAMP może pochwalić się imponującą wydajnością filtracji do 99,6%! Jej warstwa węgla aktywnego i warstwa meltblown wykazują zarówno silne właściwości filtrujące, jak i adsorpcyjne, charakteryzując się wysoce porowatą strukturą zdolną do wychwytywania mikroskopijnych cząstek stałych w powietrzu, w tym pyłków i kurzu. Ta cecha pomaga w ograniczeniu wnikania pyłków i innych alergenów do dróg oddechowych.

Dzięki skutecznemu filtrowaniu drobnych cząstek unoszących się w powietrzu, w tym pyłków i innych alergenów, maska ​​przeciwpyłowa zmniejsza prawdopodobieństwo ich przedostania się do układu oddechowego. Podczas aktywności na świeżym powietrzu, szczególnie w miejscach o wysokim stężeniu pyłków, założenie maski okazuje się pomocne w łagodzeniu wchłaniania alergenów. Poprzez zmniejszenie wdychania alergenów, częstotliwość i nasilenie objawów alergicznych może zostać znacznie złagodzone.

Wierzymy, że przy odpowiednich środkach zapobiegawczych nie musimy martwić się o sezonowe alergie. Mamy nadzieję, że ten artykuł może dostarczyć przydatnych porad osobom cierpiącym na sezonowe alergie.