Hvordan håndtere sesongallergier

Med vårens mild bris kommer en følelse av varme som fyller luften, og får plantene til å blomstre og vokse frodig. Men midt i denne fornyelsen oppstår en mindre ønsket gjest – allergisesongen. Nye data fra Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA) avslører en svimlende realitet: over 80 millioner amerikanere, inkludert meg selv, sliter med sesongallergier, et tall som stadig øker.

Sesongallergier skyldes vanligvis allergener som pollen. Når disse mikroskopiske inntrengerne kommer inn i kroppen, tolker immunforsvaret dem feil som trusler, og utløser en overdreven immunreaksjon. Denne responsen fører til at kjemikalier som histamin slippes ut, noe som forårsaker en rekke allergiske symptomer, inkludert tett nese, nysing, rennende nese og kløende, rennende øyne.

Har du noen gang lurt på hvorfor disse allergiene kalles "sesongbetonte"? Vel, det handler om timing. Sesongallergier sammenfaller med perioder når plantene slipper ut pollen, noe som gir dem deres sesongpreg, og de er mest utbredt om våren og sommeren. Våren markerer spesielt toppen av pollensymptomer, og disse symptomene når vanligvis sitt høydepunkt fra tidlig til midten av våren.

For dem som er rammet av sesongallergier, virker det som om overgangen mellom årstidene blir lengre og lengre. Jeg skal gi deg noen dårlige nyheter: sammenlignet med data fra 1990-tallet, har årets sesongskifte kommet 20 dager tidligere, og varigheten har økt med ytterligere 10 dager.

Med tanke på disse dataene, er du ikke nysgjerrig på hva som driver forverringen av sesongallergiene? Hvorfor virker det som om de varer stadig lengre hvert år?

Forverringen av sesongallergier tilskrives delvis klimaendringer. Forskning viser at med økende temperaturer får plantelivet en ny giv, blir sterkere og mer aktivt. Som følge av dette har pollensesongen i Nord-Amerika blitt forlenget med gjennomsnittlig 20 dager. Etter hvert som temperaturene fortsetter å stige og årstidene varer lenger, produserer plantene mer pollen. Dette fine, pulveraktige stoffet, som er viktig for reproduksjon, slippes ut av hannplantene og fraktes med vinden eller dyr til naboplanter for pollinering.

I regioner med varme klima kan sesongen uten frost vare mesteparten av året, og temperaturene faller sjelden under frysepunktet. I tempererte områder omfatter sesongen uten frost vanligvis vår og sommer. I disse årstidene stiger temperaturene, og eventuell is og snø på bakken smelter. Men når høsten nærmer seg, synker lokale temperaturer gradvis, noe som markerer starten på en overgangsperiode. Denne perioden representerer ofte toppen av vekstsesongen, og bygger bro mellom siste del av våren og ankomsten av de første frosttemperaturene om høsten. I hovedsak betyr sesong uten frost den tiden plantene kan vokse uten å bli forstyrret av frost.

Ifølge forskningssenteret er økt karbondioksid en annen årsak. Høyere nivåer av karbondioksid i atmosfæren, hovedsakelig grunnet menneskelige aktiviteter som forbrenning av fossile brensler, bidrar til forsterkningen av sesongallergiene. Forsterkningen av global oppvarming, drevet av utslipp av klimagasser, har utvidet plantenes vekstsesong med gjennomsnittlig 15 dager, og i enkelte regioner i USA mer enn to uker. Karbondioksid, det primære elementet i klimagassene, fungerer som hovedkilde for karbon til plantevekst. Men plantene slipper også ut karbondioksid under veksten, noe som skaper et syklisk mønster. Når planteveksten øker, stiger nivået av karbondioksid, og dette fører igjen til økt pollenproduksjon. Som følge av dette må personer med sesongallergier tåle mer alvorlige symptomer.

I tillegg har økningen i karbondioksidnivåer endret selve strukturen til pollen. Når pollen inhaleres, identifiserer kroppen automatisk proteinene og fremmede stoffene på overflaten, noe som utløser en immunrespons. Karbondioksid kan dermed, i tillegg til å endre blomstringsmønstre og fremme økt plantevekst, også påvirke pollen kvalitativt. Det kan potensielt øke mengden proteiner på overflaten. Forskere påpeker at dersom planeten fortsetter å bli varmere, vil immunsystemet reagere kraftigere på pollen, noe som forverrer sesongbaserte allergier. Denne dystre virkeligheten gjelder for 26 % av voksne amerikanere, og markerer dårlige nyheter for allergikere.

For å redusere allergier når du oppholder deg utendørs, vurder følgende tips:

Tilnærming 1: Antihistaminer

Medikamenter tilbyr en hensiktsmessig behandlingsmulighet, hvor antihistaminer er et sentralt alternativ. Antihistaminer tilhører en gruppe legemidler som brukes i behandling av allergiske tilstander. Deres hovedfunksjon er å blokkere eller redusere frigivelsen og effekten av histamin. Ved å hemme frigjøring av histamin fra mastceller og basofiler, motvirker antihistaminer effektivt allergiske reaksjoner. Når man utsettes for allergener, frigjør immun celler kjemikalier som histamin, hvilket utløser allergiske symptomer. Antihistaminer griper inn ved å dempe aktiviteten til disse cellene og redusere histaminfrigivelsen.

Tilnærming 2: Nesespray

Hvis antihistaminer ikke har ønsket effekt, tilbyr nesespray et annet alternativ. Nesespray er en vanlig foreskrevet medisin mot sesongallergier. Sprayen administreres direkte i nesehulen og virker dermed målrettet på stedet der symptomene oppstår, og gir effektiv lindring. Sesongallergier fører ofte til nesesymptomer ledsaget av betennelsesreaksjoner i nesehulen, inkludert tett nese og infiltrering av inflammatoriske celler. Steroidkomponenten i nesesprayen bidrar til å dempe denne betennelsesreaksjonen, reduserer utslippet av betennelsesmediatorer og lindrer nesesymptomer.

I tillegg bidrar nesespray til å redusere kontakt mellom allergener og neseslimhinnen, og dermed begrense allergiske reaksjoner. Ved å danne en beskyttende hinne i nesehulen, forhindrer nesesprayen direkte kontakt mellom allergener og neseslimhinnen, noe som reduserer forekomsten av allergisymptomer. Dette trygge og effektive alternativet er lett tilgjengelig reseptfritt på apotek.

Tilnærming 3: Maske

Masker er en gave for personer som sliter med alvorlig pollen allergier. Velg en filtreringsmaske tilpasset for allergisesongen, som BASE CAMP MASK. Med EAPI-teknologi har BASE CAMP-masken en imponerende filtreringseffektivitet på opptil 99,6%! Det aktive kullaget og meltblown-laget har både sterke filtrerings- og adsorberende egenskaper, og den svært porøse strukturen fanger opp selv de minste partiklene i luften, inkludert pollen og støv. Dette bidrar til å hindre at pollen og andre allergener kommer inn i luftveiene.

Ved å effektivt filtrere små luftbårne partikler, inkludert pollen og andre allergener, støvmaske reduseres sannsynligheten for at de trenger inn i luftveiene. Når man er utendørs, spesielt på steder med høye pollennivåer, er det svært viktig å bruke maske for å redusere inntaket av allergener. Ved å redusere inhalering av allergener kan både hyppigheten og alvorlighetsgraden av allergisymptomer merkbart avta.

Vi mener at med passende forebyggende tiltak trenger vi ikke å bekymre oss for sesongallergier. Vi håper denne artikkelen kan gi nyttige råd til de som lider av sesongallergier.