Comment gérer les allergies saisonnières

Avec l'arrivée de la brise printanière, une douce chaleur envahit l'air, poussant les plantes à fleurir et à s'épanouir. Pourtant, au milieu de ce renouveau, une invitée moins bienvenue fait son apparition : la saison des allergies. Des données récentes de l'Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA) révèlent une réalité stupéfiante : plus de 80 millions d'Américains, dont moi-même, souffrent d'allergies saisonnières, un chiffre en constante augmentation.

Les allergies saisonnières sont généralement causées par des allergènes comme le pollen. Lorsque ces envahisseurs microscopiques pénètrent dans l'organisme, le système immunitaire les interprète à tort comme des menaces, déclenchant une réaction immunitaire exagérée. Cette réaction entraîne la libération de substances chimiques comme l'histamine, qui provoque divers symptômes allergiques, notamment congestion nasale, éternuements, écoulement nasal et yeux larmoyants et irrités.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ces allergies sont dites « saisonnières » ? Tout est une question de timing. Les allergies saisonnières coïncident avec les périodes de libération du pollen par les plantes, d'où leur caractère saisonnier, principalement au printemps et en été. Le printemps, en particulier, marque le pic des symptômes d'allergie au pollen, atteignant généralement leur apogée entre le début et le milieu du printemps.

Pour les personnes souffrant d'allergies saisonnières, la transition entre les saisons semble s'allonger de plus en plus. Mauvaise nouvelle : si l'on compare la période actuelle aux données des années 1990, le changement saisonnier de cette année a avancé de 20 jours, et sa durée s'est allongée de 10 jours supplémentaires.

Au vu de ces données, n'êtes-vous pas curieux de savoir ce qui explique l'exacerbation des allergies saisonnières ? Pourquoi semblent-elles persister de plus en plus longtemps chaque année ?

L'augmentation des allergies saisonnières est en partie attribuée au changement climatique. Des recherches indiquent qu'avec la hausse des températures, la flore se renouvelle, devenant plus vigoureuse et plus active. Par conséquent, la saison pollinique en Amérique du Nord s'est allongée de 20 jours en moyenne. À mesure que les températures continuent de grimper et que la durée des saisons s'allonge, les plantes produisent davantage de pollen. Cette fine substance poudreuse, essentielle à la reproduction, est libérée par les plantes mâles et transportée par le vent ou les animaux vers les plantes voisines pour la pollinisation.

Dans les régions au climat chaud, la saison sans gel peut s'étendre sur la majeure partie de l'année, les températures descendant rarement en dessous de zéro. À l'inverse, dans les régions tempérées, elle s'étend généralement au printemps et à l'été. Durant ces saisons, les températures augmentent et la glace et la neige persistantes fondent. Cependant, à l'approche de l'automne, les températures locales baissent progressivement, marquant le début d'une période de transition. Cette période représente souvent le pic de la saison de croissance, reliant le dernier quart du printemps à l'arrivée des premières gelées automnales. En résumé, la saison sans gel correspond à la période où les plantes peuvent prospérer sans être interrompues par le gel.

Selon le centre de recherche, l'augmentation du dioxyde de carbone est une autre raison. Les niveaux élevés de dioxyde de carbone dans l'atmosphère, principalement dus aux activités humaines comme la combustion de combustibles fossiles, contribuent à l'intensification des allergies saisonnières. L'intensification du réchauffement climatique, alimentée par les émissions de gaz à effet de serre, a prolongé la saison de croissance des plantes de 15 jours en moyenne, dépassant même deux semaines dans certaines régions des États-Unis. Le dioxyde de carbone, principal constituant des gaz à effet de serre, est la principale source de carbone pour la croissance des plantes. Cependant, les plantes émettent également du dioxyde de carbone pendant leur croissance, établissant un cycle. À mesure que la croissance des plantes s'accélère, les niveaux de dioxyde de carbone augmentent, favorisant ainsi une production accrue de pollen. Par conséquent, les personnes souffrant d'allergies saisonnières souffrent de symptômes plus graves.

De plus, l'augmentation des niveaux de dioxyde de carbone a modifié la structure même du pollen. Lorsqu'il est inhalé, l'organisme identifie automatiquement les protéines et les substances étrangères présentes à sa surface, déclenchant ainsi une réponse immunitaire. Ainsi, en plus de modifier les schémas de floraison et de favoriser une croissance plus rapide des plantes, le dioxyde de carbone pourrait avoir un impact qualitatif sur le pollen. Il pourrait potentiellement augmenter la présence de protéines à sa surface. Les scientifiques indiquent que si la planète continue de se réchauffer, le système immunitaire deviendra de plus en plus réactif au pollen, ce qui aggravera les allergies saisonnières. Cette triste réalité concerne 26 % des adultes américains, une nouvelle inquiétante pour les personnes allergiques.

Pour atténuer les allergies lorsque vous passez du temps à l’extérieur, tenez compte des conseils suivants :

Approche 1 : Antihistaminiques

Les médicaments offrent une solution thérapeutique viable, les antihistaminiques étant une option clé. Les antihistaminiques appartiennent à une classe de médicaments utilisés dans la prise en charge des affections allergiques. Leur fonction principale consiste à bloquer ou à diminuer la libération et l'impact de l'histamine. En inhibant la libération d'histamine par les mastocytes et les basophiles, les antihistaminiques neutralisent efficacement les réactions allergiques. Lorsqu'elles sont exposées à des allergènes, les cellules immunitaires libèrent des substances chimiques comme l'histamine, déclenchant ainsi les symptômes allergiques. Les antihistaminiques interviennent en freinant l'activité de ces cellules et en réduisant la libération d'histamine.

Approche 2 : Sprays nasaux

Si les antihistaminiques s'avèrent inefficaces, les sprays nasaux offrent une alternative. Ce médicament est couramment prescrit pour les allergies saisonnières. Administré directement dans les fosses nasales, il cible précisément la zone des symptômes allergiques et soulage efficacement l'inconfort. Les allergies saisonnières provoquent souvent des symptômes nasaux accompagnés de réactions inflammatoires au niveau des fosses nasales, notamment une congestion et une infiltration de cellules inflammatoires. Le composant stéroïdien des sprays nasaux permet de calmer cette réaction inflammatoire, réduisant ainsi la libération de médiateurs inflammatoires et soulageant les symptômes nasaux.

De plus, les sprays nasaux contribuent à minimiser le contact des allergènes avec la muqueuse nasale, atténuant ainsi les réactions allergiques. En formant un film protecteur dans la cavité nasale, ils empêchent le contact direct entre les allergènes et la muqueuse nasale, réduisant ainsi l'incidence des symptômes allergiques. Cette option sûre et efficace est facilement disponible en pharmacie.

Approche 3 : Masque

Les masques sont une véritable aubaine pour les personnes souffrant d'allergies sévères au pollen. Optez pour un masque filtrant adapté à la saison des allergies, comme le BASE CAMP MASK. Grâce à la technologie EAPI, le masque BASE CAMP affiche une efficacité de filtration impressionnante allant jusqu'à 99,6 % ! Sa couche de charbon actif et sa couche de meltblown offrent de puissantes capacités de filtration et d'adsorption, grâce à leur structure hautement poreuse capable de capturer les particules fines présentes dans l'air, notamment le pollen et la poussière. Cette propriété contribue à limiter la pénétration du pollen et d'autres allergènes dans les voies respiratoires.

En filtrant efficacement les minuscules particules en suspension dans l’air, y compris le pollen et d’autres allergènes, ce masque anti-poussière Réduit le risque d'infiltration des voies respiratoires. Lors d'activités de plein air, notamment dans les zones à forte concentration de pollen, le port d'un masque contribue à limiter l'absorption d'allergènes. En réduisant l'inhalation d'allergènes, la fréquence et la gravité des symptômes allergiques peuvent être considérablement atténuées.

Nous pensons qu'avec des mesures préventives appropriées, les allergies saisonnières ne devraient pas nous inquiéter. Nous espérons que cet article apportera des conseils utiles aux personnes souffrant d'allergies saisonnières.