Як боротися із сезонною алергією

З приходом весняного вітерцю повітря наповнюється відчуттям тепла, спонукаючи рослини яскраво цвісти та процвітати. Однак, посеред цього омолодження з'являється менш бажаний гість – сезон алергії. Нещодавні дані Американського фонду алергії та астми (AAFA) показують приголомшливу реальність: понад 80 мільйонів американців, включаючи мене, борються із сезонною алергією, і це число неухильно зростає.

Сезонні алергії зазвичай виникають через алергени, такі як пилок. Коли ці мікроскопічні збудники проникають в організм, імунна система неправильно інтерпретує їх як загрозу, викликаючи перебільшену імунну реакцію. Ця реакція призводить до вивільнення хімічних речовин, таких як гістамін, які викликають низку алергічних симптомів, включаючи закладеність носа, чхання, нежить та свербіж, сльозотечу очей.

Ви коли-небудь замислювалися, чому ці алергії називають «сезонними»? Що ж, вся справа в часі. Сезонні алергії збігаються з періодами, коли рослини виділяють пилок, звідси їхня сезонна природа, переважно поширена навесні та влітку. Весна, зокрема, знаменує собою зеніт симптомів пилкової алергії, зазвичай досягаючи піку з початку до середини весни.

Для тих, хто страждає від сезонної алергії, перехід між сезонами, здається, розтягується все довшим. Дозвольте мені повідомити вам кілька поганих новин: порівнюючи поточний період з даними 1990-х років, цьогорічний сезонний зсув випередив його на 20 днів, а його тривалість збільшилася ще на 10 днів.

З огляду на ці дані, хіба вам не цікаво, що саме призводить до загострення сезонної алергії? Чому вона, здається, триває все довше і довше з кожним роком?

Зростання сезонної алергії частково пояснюється зміною клімату. Дослідження показують, що з підвищенням температури рослинний світ відновлюється, стаючи більш стійким та активним. Як наслідок, сезон пилкування в Північній Америці подовжився в середньому на 20 днів. Зі зростанням температури та збільшенням тривалості сезонів рослини виробляють більше пилку. Ця дрібна порошкоподібна речовина, необхідна для розмноження, виділяється чоловічими рослинами та переноситься вітром або тваринами до сусідніх рослин для запилення.

У регіонах з теплим кліматом безморозний сезон може тривати більшу частину року, при цьому температура рідко опускається нижче нуля. І навпаки, в помірних районах безморозний сезон зазвичай охоплює весну та літо. Протягом цих сезонів температура підвищується, а будь-який залишковий лід і сніг на землі тануть. Однак, з наближенням осені місцеві температури поступово знижуються, що знаменує початок перехідного періоду. Цей період часто є піком вегетаційного періоду, що зменшує розрив між останньою чвертю весни та настанням перших осінніх заморозків. По суті, безморозний сезон означає час, коли рослини можуть процвітати без перерви в морозах.

За даними дослідницького центру, підвищення рівня вуглекислого газу є ще однією причиною. Підвищений рівень вуглекислого газу в атмосфері, значною мірою зумовлений діяльністю людини, такою як спалювання викопного палива, сприяє посиленню сезонної алергії. Посилення глобального потепління, що підживлюється викидами парникових газів, подовжило вегетаційний період рослин в середньому на 15 днів, перевищуючи два тижні в деяких регіонах Сполучених Штатів. Вуглекислий газ, основний компонент парникових газів, служить основним джерелом вуглецю для росту рослин. Однак рослини також виділяють вуглекислий газ під час свого росту, встановлюючи циклічну закономірність. У міру зростання рослин рівень вуглекислого газу зростає, що згодом сприяє збільшенню вироблення пилку. Як наслідок, люди із сезонною алергією переживають більш важкі симптоми.

Більше того, підвищення рівня вуглекислого газу змінило структуру самого пилку. Під час вдихання пилку організм автоматично ідентифікує білки та сторонні речовини, присутні на його поверхні, що викликає імунну відповідь. Таким чином, окрім зміни характеру цвітіння та сприяння більшому росту рослин, вуглекислий газ може якісно впливати на пилок. Він потенційно може посилити присутність білків на його поверхні. Вчені вказують на те, що якщо планета продовжуватиме нагріватися, імунна система ставатиме дедалі більш реактивною до пилку, що загострюватиме сезонну алергію. Ця похмура реальність стосується 26% дорослих у США, що є тривожною новиною для людей, які страждають на алергію.

Щоб зменшити алергію під час перебування на свіжому повітрі, враховуйте такі поради:

Підхід 1: Антигістамінні препарати

Медикаментозне лікування пропонує життєздатний шлях лікування, де антигістамінні препарати є ключовим варіантом. Антигістамінні препарати належать до класу препаратів, що використовуються для лікування алергічних станів. Їхня основна функція полягає в блокуванні або зменшенні вивільнення та впливу гістаміну. Пригнічуючи вивільнення гістаміну з тучних клітин і базофілів, антигістамінні препарати ефективно протидіють алергічним реакціям. Під час впливу алергенів імунні клітини вивільняють хімічні речовини, такі як гістамін, що викликає алергічні симптоми. Антигістамінні препарати діють, стримуючи активність цих клітин і зменшуючи вивільнення гістаміну.

Підхід 2: Назальні спреї

Якщо антигістамінні препарати виявляються неефективними, назальні спреї пропонують альтернативний засіб. Назальний спрей є поширеним препаратом від сезонної алергії. Введений безпосередньо в носову порожнину, він точно впливає на місце алергічних симптомів, ефективно полегшуючи дискомфорт. Сезонна алергія часто викликає назальні симптоми, що супроводжуються запальними реакціями в носовій порожнині, включаючи закладеність та інфільтрацію запальних клітин. Стероїдний компонент у назальних спреях служить для придушення цієї запальної реакції, тим самим зменшуючи вивільнення медіаторів запалення та полегшуючи назальні симптоми.

Крім того, назальні спреї відіграють певну роль у мінімізації контакту алергену зі слизовою оболонкою носа, тим самим пом’якшуючи алергічні реакції. Утворюючи захисну плівку в носовій порожнині, назальні спреї запобігають прямому контакту між алергенами та слизовою оболонкою носа, тим самим зменшуючи частоту алергічних симптомів. Цей безпечний та ефективний варіант легко доступний без рецепта в аптеках.

Підхід 3: Маска

Маски – це знахідка для людей, які борються з важкою алергією на пилок. Оберіть фільтрувальну маску, розроблену для сезону алергії, таку як BASE CAMP MASK. Використовуючи технологію EAPI, маска BASE CAMP може похвалитися вражаючою ефективністю фільтрації до 99,6%! Її шар з активованого вугілля та шар, отриманий методом розплавлення, демонструють як сильні фільтруючі, так і адсорбційні властивості, маючи високопористу структуру, яка здатна вловлювати найдрібніші частинки в повітрі, включаючи пилок та пил. Ця властивість допомагає обмежити потрапляння пилку та інших алергенів у дихальні шляхи.

Ефективно фільтруючи дрібні частинки в повітрі, включаючи пилок та інші алергени, це пилозахисна маска зменшує ймовірність їх проникнення в дихальну систему. Під час занять активним відпочинком на свіжому повітрі, особливо в місцях з високою концентрацією пилку, носіння маски допомагає зменшити потрапляння алергенів. Зменшуючи вдихання алергенів, можна значно зменшити частоту та тяжкість алергічних симптомів.

Ми вважаємо, що за допомогою відповідних профілактичних заходів нам не потрібно турбуватися про сезонну алергію. Сподіваємося, що ця стаття може надати корисні поради тим, хто страждає від сезонної алергії.